EQUILÍBRIO DIGITAL
O caminho para um descanso consciente
Na Patunos, acreditamos que desconectar-se do telemóvel é essencial para o bem-estar. Os nossos recursos educativos ajudam indivíduos e organizações a alcançar maior produtividade e serenidade.
Gestão de Tempo
Aprenda a priorizar momentos de descanso sem distrações digitais.
Bem-Estar Mental
Descubra técnicas para reduzir o stress e melhorar a saúde mental.
Produtividade Consciente
Adote estratégias para trabalhar de forma mais focada e eficiente.
Privacidade Digital
Proteja a sua tranquilidade com práticas seguras de desconexão.
A Patunos transformou a minha relação com a tecnologia. Agora descanso melhor e sou mais produtivo!
CONFIANÇA E EXPERIÊNCIA
Ferramentas para um equilíbrio digital
A Patunos oferece recursos práticos para ajudar a reduzir a dependência do telemóvel, promovendo um estilo de vida mais equilibrado.
Na Patunos, o nosso objetivo é capacitar os utilizadores com conhecimento. Combinamos métodos comprovados com abordagens inovadoras para oferecer conteúdos educativos acessíveis a indivíduos e empresas.
Explore estratégias para criar momentos de descanso significativos, melhorar a sua produtividade e proteger o seu bem-estar mental, tudo com orientação clara e personalizada.
Invista no futuro do bem-estar: A nossa plataforma oferece oportunidades para apoiar iniciativas que promovem um estilo de vida digital saudável e sustentável.
ESCOLHA O SEU PLANO
Aceda aos nossos recursos educativos
Teste Gratuito
Introdução ao equilíbrio digital
Ideal para quem quer explorar os benefícios de descansar sem o telemóvel.
- 2 semanas de acesso
- Curso introdutório
- 1 plano de desconexão
- Suporte por e-mail
- 1 chamada de apoio
Avançado
O favorito dos utilizadores
Perfeito para quem busca ferramentas completas para um equilíbrio digital.
- Curso detalhado
- 3 planos de desconexão
- Suporte prioritário
- Atualizações bissemanais
- 3 chamadas de apoio
Empresarial
Para equipas e organizações
Desenhado para empresas que desejam promover o bem-estar dos colaboradores.
- Formação completa
- Planos ilimitados
- Suporte 24/7 por chat
- Atualizações contínuas
- Consultas semanais